jota

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi jota z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 9985.50 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.33 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Whistle 6202 km

Trenażer 1248 km

DaVinci 3904 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2009

Dystans całkowity:	1045.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	38:38
Średnia prędkość:	27.05 km/h
Maksymalna prędkość:	54.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	179 (98 %)
Maks. tętno średnie:	152 (83 %)
Suma kalorii:	11322 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	61.47 km i 2h 16m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

01:10 h 28.29 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 83%)

HR avg:131 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 400 kcal

Rower:Whistle

szosa- dzisiaj krótko

Piątek, 31 lipca 2009 · dodano: 31.07.2009 | Komentarze 2

Jel.Góra-Łomnica-Krogulec-Łomnica-Jel.Góra

Trasa krótka, jutro planuje kierunek na Szklarską i Jakuszyce do Czech, więc dzisiaj tylko rozruszałam nogi, żeby kolana nie skrzypiały:))

Dane wyjazdu:

52.00 km 0.00 km teren

01:54 h 27.37 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 84%)

HR avg:139 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 601 kcal

Rower:Whistle

szosa

Czwartek, 30 lipca 2009 · dodano: 30.07.2009 | Komentarze 1

Jel.Góra-Łomnica-Krogulec-Bukowiec-Kostrzyca-Miłków-Sosnówka-Podgórzyn-Cieplice-Wojcieszyce-Jel.Góra

Dane wyjazdu:

72.00 km 0.00 km teren

02:36 h 27.69 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 88%)

HR avg:144 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 930 kcal

Rower:Whistle

szosa

Środa, 29 lipca 2009 · dodano: 29.07.2009 | Komentarze 1

Jel.Góra-Łomnica-Krogulec-Bukowiec-Kostrzyca-Kowary-Ścięgny-Miłków-Sosnówka-Podgórzyn-Cieplice-Sobieszów-Piechowice-Wojcieszyce-Jel.Góra i jeszcze 2 rundy obwodnicą przy osiedlu Zabobrze

I jestem strasznie wściekła. W Kowarach robią drogi, wjechałam na asfalt z kamykami. Całe opony oblepione!!!!! Czyściłam chyba z 10 minut, po czym za jakieś 3 km znów to samo!!!!!

Dane wyjazdu:

63.00 km 0.00 km teren

02:17 h 27.59 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 90%)

HR avg:151 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 790 kcal

Rower:Whistle

szosa

Poniedziałek, 27 lipca 2009 · dodano: 27.07.2009 | Komentarze 0

Jel.Góra-Łomnica-Karpniki-Łomnica-Wojanów-Łomnica-Mysłakowice-Miłków-Sosnówka-Podgórzyn-Cieplice-Wojcieszyce-Jel.Góra

Dane wyjazdu:

85.00 km 0.00 km teren

02:59 h 28.49 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 92%)

HR avg:152 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Whistle

VIII Gorzowski Maraton Rowerowy

Niedziela, 26 lipca 2009 · dodano: 26.07.2009 | Komentarze 1

Dystans: 85 km , nr startowy:244
K3-1 miejsce
wśród kobiet na tym dystansie - 2 miejsce
Open - 12/27

Było bosko!!!

Dane wyjazdu:

48.00 km 0.00 km teren

01:45 h 27.43 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 92%)

HR avg:146 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 551 kcal

Rower:Whistle

szosa-duszno

Środa, 22 lipca 2009 · dodano: 22.07.2009 | Komentarze 0

Jel.Góra-Łomnica-Wojanów-Bobrów-Łomnica-Karpniki-Łomnica-Wojanów-Łomnica-Jel.Góra

Bez kondycji!!!

Dane wyjazdu:

100.00 km 0.00 km teren

03:36 h 27.78 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 86%)

HR avg:144 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:Whistle

szosa

Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 21.07.2009 | Komentarze 0

Jel.Góra-Łomnica-Krogulec-Bukowiec-Kowary-Ścięgny-Miłków-Sosnówka-Podgórzyn-Cieplice-sobieszów-Piechowice-Wojcieszyce-Jel.Góra-Łomnica-Wojanów-Łomnica-Karpniki-Łomnica-Jel.Góra

Dane wyjazdu:

36.00 km 0.00 km teren

01:20 h 27.00 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 87%)

HR avg:137 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 400 kcal

Rower:Whistle

szosa-gorąco

Piątek, 17 lipca 2009 · dodano: 17.07.2009 | Komentarze 0

Jel.Góra-Łomnica-Krogulec-Wojanów-Łomnica-Jel.Góra

Dane wyjazdu:

60.00 km 0.00 km teren

02:16 h 26.47 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 85%)

HR avg:138 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Whistle

szosa

Czwartek, 16 lipca 2009 · dodano: 16.07.2009 | Komentarze 0

Jel.Góra-Maciejowa-Komarno-Maciejowa-Wojanów-Łomnica-Krogulec-Bukowiec-Kostrzyca-Mysłakowice-Miłków-Sosnówka-Podgórzyn-Cieplice-Wojcieszyce-Jel.Góra

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

01:46 h 28.30 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 87%)

HR avg:137 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 504 kcal

Rower:Whistle

szosa

Środa, 15 lipca 2009 · dodano: 15.07.2009 | Komentarze 0

Jel.Góra-Łomnica-Krogulec(nawrót)-Łomnica-Wojanów-Bobrów(nawrót)-Łomnica-Karpniki-Łomnica-Jel.Góra