Info
Ten blog rowerowy prowadzi jota z miasteczka Jelenia Góra.
Mam przejechane 9985.50 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.33 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Kwiecień1 - 1
- 2011, Marzec2 - 2
- 2010, Sierpień2 - 10
- 2010, Lipiec13 - 13
- 2010, Czerwiec6 - 11
- 2010, Maj6 - 11
- 2010, Kwiecień3 - 1
- 2010, Marzec6 - 3
- 2010, Luty2 - 1
- 2010, Styczeń2 - 1
- 2009, Listopad8 - 4
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień16 - 6
- 2009, Sierpień18 - 10
- 2009, Lipiec18 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 6
- 2009, Maj15 - 8
- 2009, Kwiecień21 - 11
- 2009, Marzec22 - 3
- 2009, Luty11 - 0
- 2009, Styczeń7 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2009
| Dystans całkowity: | 692.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 26:01 |
| Średnia prędkość: | 26.60 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (85 %) |
| Suma kalorii: | 9497 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 46.13 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
33.00 km
0.00 km teren
01:12 h
27.50 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 87%)
HR avg:140 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Whistle
szosa- wietrznie
Poniedziałek, 28 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Komentarze 0
Jel.Góra-łomnica-Krogulec-Łomnica-Jel.GóraDane wyjazdu:
41.00 km
0.00 km teren
01:35 h
25.89 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 87%)
HR avg:140 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Whistle
szosa- spokojnie w promieniach słońca
Niedziela, 27 września 2009 · dodano: 27.09.2009 | Komentarze 0
Jel.Góra-Maciejowa-Komarno-Janowice Wielkie-Trzcińsko-Bobrów- Wojanów-Maciejowa- Jel.GóraDane wyjazdu:
63.00 km
0.00 km teren
02:33 h
24.71 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 89%)
HR avg:143 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1230 kcal
Rower:Whistle
szosa- po górach
Sobota, 26 września 2009 · dodano: 26.09.2009 | Komentarze 0
Jel.Góra-Łomnica-Krogulec-Bukowiec-Kostrzyca-Mysłakowice-Miłków-Sosnówka-Sosnówka Górna-Borowice-Podgórzyn-Cieplice-Wojcieszyce-Jel.GóraW słońcu jeszcze ciepło, ale na zjazdach tak zmarzłam, że mi zęby latały!!!
Dane wyjazdu:
38.00 km
0.00 km teren
01:29 h
25.62 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 87%)
HR avg:145 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 468 kcal
Rower:Whistle
szosa-spacerowo po górkach
Wtorek, 22 września 2009 · dodano: 22.09.2009 | Komentarze 0
Jel.Góra-Łomnica-Karpniki-Przełęcz Karpnicka-Trzcińsko-Bobrów-Wojanów-Łomnica-Jel.GóraDane wyjazdu:
33.00 km
0.00 km teren
01:08 h
29.12 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 88%)
HR avg:148 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Whistle
szosa
Poniedziałek, 21 września 2009 · dodano: 21.09.2009 | Komentarze 0
Jel.Góra-Łomnica-Krogulec i powrót.Trasa krótka. Powrót z Polańczyka zajął 11 godzin. Stanie w korkach ( raz sprzęgło, raz hamulec), dało moim nogom w kość. Dzisiaj łapały mnie skurcze, dlatego tak krótko.
Dane wyjazdu:
75.00 km
0.00 km teren
03:19 h
22.61 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 (101%)
HR avg:156 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2234 kcal
Rower:Whistle
Green Cyklo Bies-Polańczyk ostatni maraton w cyklu Pucharu Polski
Sobota, 19 września 2009 · dodano: 21.09.2009 | Komentarze 3
wyniki po Polańczyku:K3 - 2 miejsce
Open - 2 miejsce wśród kobiet na tym dystansie
To był ostatni maraton Pucharu Polski w 2009 roku. Zaliczyłam wszystkie maratony, które sobie sobie postawiłam za cel.
Klasyfikacja Generalna PP 2009:
wg kategorii: K3- 3 miejsce( puchar zdobyty)
open: 17/ 135 ( kobiety)
wg pkt.: 323/1858
Trasy i widoki w Polańczyku przepiękne. Asfalty równiótkie, aż miło!!! No i w końcu poznałam osobiście p.Mariana ( Mastersa2907 z bikestats).
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Whistle
wyjazd do Polańczyka- Maraton Green Cyklo Bies
Czwartek, 17 września 2009 · dodano: 17.09.2009 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
61.00 km
0.00 km teren
02:08 h
28.59 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 96%)
HR avg:141 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Whistle
szosa-trening przed Polańczykiem
Środa, 16 września 2009 · dodano: 16.09.2009 | Komentarze 0
Jel.Góra-Łomnica-Krogulec-Karpniki-Łomnica-Wojanów-Bobrów-Trzcińsko-Bobrów-Wojanów-Karpniki-Łomnica-Jel.GóraOj ciężko się dzisiaj jechało. Ciepło, ale bardzo silny wiatr.
Dane wyjazdu:
37.00 km
0.00 km teren
01:25 h
26.12 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 87%)
HR avg:140 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 483 kcal
Rower:Whistle
szosa- w deszczu
Sobota, 12 września 2009 · dodano: 12.09.2009 | Komentarze 1
Jel.Góra-Łomnica-Trzcińsko-podjazd pod Przełęcz Karpnicką (2 km ) -Karpniki-Łomnica-Jel.GóraMiało być słońce, a cały czas pada i w dodatku jest tylko 14 stopni.
Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
01:01 h
27.54 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 87%)
HR avg:137 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 540 kcal
Rower:Whistle